Prāṇāyāma es la antigua práctica de la India que controla la respiración, donde usted controla el tiempo, la duración y la frecuencia de cada respiración y retención. El objetivo general de Prāṇāyāma es conectar tu cuerpo y tu mente, también suministra oxígeno a su cuerpo mientras elimina toxinas.

El objetivo principal de Prāṇāyāma es mejorar la salud física y emocional. Le ayuda a aprender la técnica correcta de respiración que es rítmica, uniforme, lenta y armoniosa. Al aprender a controlar la respiración, se puede controlar el funcionamiento del cuerpo. Además, esto ayuda a desarrollar una conexión entre el cuerpo, la mente y el alma.

La práctica de Prāṇāyāma trae armonía y ayuda a construir una conexión entre la respiración, la mente y el cuerpo. Esta práctica elimina toxinas, suministra oxígeno al cuerpo, mejora la calidad de la respiración, aumenta la capacidad pulmonar, minimiza el estrés y la ansiedad, fortalece la capacidad mental y las habilidades de afrontamiento.